1. 柠檬水：具有排毒、清热、减肥的功效。
2. 黄瓜汁：含有丰富的维生素C、苦瓜素等成分，具有润肤、美白、降低血糖的效果。
3. 茶叶：绿茶具有降血压、降血脂、抗氧化的作用；黑茶可以养胃、降脂、抗衰老等。
4. 果汁：西瓜汁、木瓜汁、芒果汁等水果汁含有丰富的维生素、膳食纤维等，可以起到美容、抗氧化的作用。
5. 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以增强身体免疫力、促进生长发育。