1. 改善消化：花茶中含有丰富的酚类化合物和维生素C等成分，可以促进胃液分泌，增加胃肠蠕动的频率，加快食物消化和排泄，缓解胃痛、胃胀和便秘等症状。
2. 降低血压：花茶中含有丰富的抗氧化物质和多种矿物质，可以有效地扩张血管，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。
3. 抗氧化：花草茶中富含多种抗氧化物质，可以清除身体内的自由基，减轻氧化应激，保护细胞免受损伤。
4. 美容养颜：花茶中含有丰富的维生素C和多种花色素，可以促进胶原蛋白的生成，保持肌肤弹性，延缓皮肤老化。
5. 改善睡眠：某些花草茶具有镇静、安神的功效，可以改善睡眠质量，缓解焦虑、紧张等情绪问题。
6. 缓解压力：花草茶中所含有的酚类成分和芳香物质，可以调节神经系统的活动，缓解压力、疲劳和焦虑等不良情绪。
7. 舒缓感冒：某些花草茶具有抗炎、抗菌的作用，可以缓解感冒、喉咙疼痛、鼻塞等症状。