红茶对身体的作用包括：
1. 改善心情：红茶中的茶多酚和咖啡因能够刺激中枢神经系统，促进血液循环，缓解疲劳，提高心情。
2. 增强免疫力：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够中和自由基，抗衰老，增强免疫力。
3. 降低胆固醇：红茶中的化合物能够降低胆固醇水平，防止心血管疾病的发生。
4. 减肥：红茶中的咖啡因和茶多酚能够促进脂肪代谢和减少脂肪吸收，有助于减肥。
5. 保护牙齿：红茶中的氟化物和茶多酚能够保护牙齿，防止龋齿的发生。
6. 改善消化：红茶含有鞣酸，能够收敛肠道，改善消化。
7. 促进睡眠：适量的红茶中的咖啡因和茶多酚可以改善睡眠质量，缓解失眠。
总之，适量饮用红茶对身体有益，但要注意不要饮用过量，以免导致不良反应。