【作用与功效】
绿茶是一种常见的饮品,具有以下作用与功效:
1. 去除口臭:绿茶中的多酚成分有较强的抗氧化作用,能有效去除口臭。
2. 防衰老:绿茶富含抗氧化物质,能够抑制自由基的产生,进而延缓细胞老化。
3. 改善消化:绿茶能促进肠道蠕动加速,帮助排除机体内的毒素,改善消化不良等问题。
4. 减肥瘦身:绿茶中的儿茶素能促进脂肪分解,帮助调节体内脂肪代谢,达到减肥的效果。
5. 降低心脏病风险:绿茶中的茶多酚可以防止血管阻塞,降低心血管疾病的风险。
6. 防癌抗癌:绿茶中的EGCG(表儿茶素)有较强的抗癌作用,能够减少肿瘤细胞的生长和扩散。
【副作用】
虽然绿茶有很多好处,但是如果饮用方式不当,可能会有以下副作用:
1. 胃肠不适:如果过量饮用绿茶,容易引起消化不良,如胃肠胀气、腹泻等症状。
2. 睡眠问题:绿茶中含有咖啡因,过量饮用可能会导致失眠或影响睡眠质量。
3. 中毒:如果绿茶叶子保存不当或有毒素污染,可能会引起中毒症状,如头痛、恶心、呕吐等。
4. 药物相互作用:绿茶中的茶多酚能够影响药物代谢的过程,导致与某些药物的相互作用。例如,绿茶与某些抗生素、降压药、降糖药等相互作用,可能会影响药效。