好处：
1. 提神醒脑：苦丁茶中含有丰富的咖啡因，可以增强人体的思维和注意力。
2. 消除疲劳：苦丁茶中的成分可以刺激中枢神经系统，促进人体代谢，消除疲劳。
3. 降低血糖：苦丁茶还可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的保健作用。
4. 抗氧化：苦丁茶还含有抗氧化物质，可以对付自由基的侵害，对于防癌抗癌有一定的作用。
坏处：
1. 大量饮用会引起神经兴奋、心悸等不良反应。
2. 长期饮用过量会导致胃肠不适，失眠等症状。
3. 苦丁茶中含有咖啡碱和咖啡因，对于心血管系统不健康的人士不宜多饮。