苦丁茶是一种含咖啡因的茶饮料，常喝苦丁茶有以下好处：
1. 提神醒脑：苦丁茶中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，使人感到提神醒脑。
2. 减肥瘦身：苦丁茶中的咖啡因有助于促进脂肪代谢，帮助人们减轻体重。
3. 保护心脏：苦丁茶中的茶多酚有助于预防心脏疾病。
4. 消除乏困：苦丁茶中的咖啡因能够消除疲劳和乏困，增强身体的精力和耐力。
5. 提高免疫力：苦丁茶中含有丰富的芳香醇类物质，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。
当然，长期大量饮用苦丁茶也有可能导致咖啡因依赖性和刺激神经系统的副作用，建议适量饮用。