1. 降脂减肥：普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够加速脂肪的分解，促进新陈代谢，帮助消化，减少体内脂肪积累。
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等物质能够抗氧化，帮助抵御自由基的损害，减缓衰老，防止疾病的发生。
3. 降血压：普洱茶中含有一些降压物质，如GABA和多酚，可以有效地降低血压，预防高血压。
4. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有较强的抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症的发生。
5. 降血糖：普洱茶中的一些物质能够增强胰岛素的分泌，降低血糖，对糖尿病患者有一定的保健作用。
6. 排毒养颜：普洱茶中的茶多酚可以帮助清除体内的毒素和废物，提高身体免疫力，美容养颜效果显著。
7. 去疲劳：普洱茶中含有咖啡因等物质，能够提高人体的神经和肌肉的活力，缓解疲劳，提高工作效率。
8. 提神醒脑：普洱茶中的茶多酚和咖啡因等物质可以刺激大脑，提高人的思维能力和记忆力，有益于学习工作。