喝茶确实会导致失眠。茶叶中含有咖啡因和茶碱，这两种物质都具有兴奋作用，会刺激神经系统，导致人的思维变得活跃，难以入睡。尤其是晚上喝浓茶，可能会对睡眠产生更明显的影响。因此，建议晚上不要喝茶，以免影响健康。