藏红花是一种草药，其使用频率应该根据具体情况而定。一般来说，藏红花被用于缓解轻度抑郁和焦虑症状，每天喝一杯藏红花茶可能会对某些人有益。但是，对于某些人，像孕妇和药物治疗的人来说，饮用藏红花会有一定风险，因此在使用前最好先咨询医生或中医师的建议。