藏红花泡水喝是有助于改善失眠的。藏红花中富含的一种化合物叫做“桂皮醛”，有助于提高人体内的褪黑素水平，从而促进睡眠。此外，藏红花还具有镇静、安神、舒肝等功效，能够缓解焦虑、紧张的情绪，使身体放松，有助于入眠。但是，需要注意的是，藏红花泡水喝并不是治疗失眠的唯一方式，如果失眠严重或者持续时间过长，应及时就医寻求专业治疗。