秋冬季节建议选择一些具有保暖功效的茶，例如：
1. 红茶：红茶富含茶多酚和咖啡因，能够提供一定的热量和提神效果，适合冬季饮用。
2. 黑茶：黑茶具有温中暖胃、降脂减肥等功效，适合在寒冷季节饮用。
3. 乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶类，具有温中散寒、提神醒脑等功效，适合在秋季和冬季饮用。
4. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降火除烦等功效，适合在秋季和冬季饮用。
5. 枸杞茶：枸杞茶具有补肾壮阳、养肝明目等功效，适合在秋季和冬季饮用。
总体来说，秋天和冬天喝茶还是要选择具有保暖功效的茶，以达到御寒的目的。