1. 补血：红枣和枸杞都含有丰富的铁、维生素C和胡萝卜素，能够促进人体内血红蛋白的生成，增加血液中血红蛋白的含量，有助于补血。
2. 改善免疫力：红枣和枸杞都含有多种营养成分，能够增强人体免疫力，对抗疾病。
3. 改善睡眠：红枣和枸杞茶中含有丰富的镁元素，能够放松神经系统，改善睡眠，并且有助于缓解头痛、头晕等症状。
4. 抗衰老：红枣和枸杞茶中含有丰富的多种营养成分，如多种维生素和氨基酸等，具有明显的抗衰老作用。
5. 改善消化：红枣和枸杞茶能够促进人体的消化系统，促进食物的消化吸收，缓解胃痛、腹泻等消化系统的不适症状。
6. 保护眼睛：枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素A，能够促进眼睛的健康，保护视力。