张一元茉莉花茶的功效：
1. 调节情绪：茉莉花有镇静作用，能够缓解焦虑、紧张和压力，改善情绪，增强心理健康。
2. 呼吸道畅通：茉莉花茶有清热、解毒、通窍的作用，能够舒缓呼吸道不适，缓解咳嗽、气喘等症状。
3. 抗氧化：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，可减轻体内自由基的损伤，有助于延缓细胞老化进程。
4. 改善皮肤：茉莉花茶具有美容功效，有助于改善皮肤，淡化色斑、减少皱纹、保持皮肤弹性。
5. 帮助睡眠：茉莉花茶有助于安神助眠，能够缓解失眠、偏头痛等问题，改善睡眠质量。
张一元茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇慎用：茉莉花茶具有镇静作用，孕妇喝多了会使胎儿神经系统抑制影响它的正常发育。
2. 脚气患者慎用：茉莉花茶有一定的利尿作用，对脚气患者来说可能会让体内水分过多排出，使病情变得更加严重。
3. 肝功能不良者慎用：茉莉花茶中含有一些多酚物质，对于肝功能不良者可能会加重病情。
4. 上火体质者慎用：茉莉花茶虽然有清热作用，但其中还含有一些芳香物质，过量食用会容易上火。