熬夜时喝以下几款茶可以帮助缓解疲劳和提神醒脑：
1. 红茶：因为红茶中含有咖啡因，可以提高精神和警觉度。
2. 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以促进新陈代谢和清除体内自由基，帮助缓解疲劳。
3. 乌龙茶：乌龙茶中含有咖啡碱和茶多酚等成分，可以提神醒脑，缓解疲劳。
4. 莲花茶：莲花茶中含有丰富的维生素C和钾元素，可以调节神经系统，缓解疲劳。
5. 菊花茶：菊花茶中含有挥发油和黄酮类成分，可以镇静神经和提高免疫力，缓解疲劳。