1. 美容养颜：八宝茶富含抗氧化物质，有助于减少自由基产生，有助于抑制细胞的老化，促进细胞的新陈代谢，使皮肤更加年轻有光彩。
2. 调节内分泌：八宝茶里的柚子、龙眼肉等药材对女性内分泌有较好的调节作用，可以缓解疲劳和焦虑等不良情绪，改善月经不调和更年期的症状。
3. 促进消化：八宝茶种类繁多，不同种类的药材有不同的功效，其中不少药材有消食、促进排便的作用，可以缓解便秘问题，保持肠道健康。
4. 补充营养：八宝茶的药材和配料中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力。
5. 祛湿排毒：八宝茶中的桑叶等药材具有清热解毒、祛湿排毒等功效，可以去除身体内的湿气和毒素，预防湿疹等疾病的发生。