1. 促进消化：熟普洱茶对胃肠道的保健效果很好，能促进胃肠蠕动，增强胃肠括约肌的收缩力，减少食物在胃肠内滞留的时间，从而消除胃胀、便秘等不适症状。
2. 降血脂、降压：熟普洱茶中含有多种酶、多糖、黄酮类等物质，能帮助身体排除多余的胆固醇和脂肪，降低血脂，防止动脉硬化，同时还能起到益气养血的作用，对高血压也有一定的调节作用。
3. 抗氧化、抗癌预防：熟普洱茶中的茶多酚和儿茶素等化合物，具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，增强细胞对抗氧化应激的能力。此外，研究发现，经常喝熟普洱茶还可以预防或减少肝癌、胃癌等多种癌症的发生。
4. 改善睡眠：熟普洱茶含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，有助于神经系统放松，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
5. 清热解毒、消炎抗菌：熟普洱茶还有清热解毒、消炎抗菌的作用，能够清除体内毒素，保持身体健康。特别是对于一些常见病、感冒等症状，经常喝熟普洱茶有一定的缓解作用。