的功效和作用主要有以下几点：
1. 清热解毒：百合花茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除身体内的热毒和湿毒，有效预防和治疗感冒、发热、口干舌燥等症状。
2. 抗氧化：百合花茶中含有多种抗氧化成分，如多酚类物质和维生素C等，可以帮助消除自由基，减缓身体的衰老过程，保持健康和美丽。
3. 改善睡眠：百合花茶还具有镇静安神的作用，可以让人放松身心，改善睡眠质量，减少压力和焦虑。
4. 润肺止咳：百合花茶有润肺止咳的功效，对于哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。
5. 降血脂、降血压：百合花茶中的活性成分可以降低血脂、降低血压，有一定的功效对于高血压、高血脂等疾病的预防和治疗。
需要注意的是，百合花茶虽然有很多好处，但同时也有一些禁忌和注意事项。例如，孕妇和哺乳期的女性不宜饮用百合花茶；同时饮用百合花茶时应适量，过量可能导致腹泻、头晕等不适症状。总之，在饮用百合花茶前应先咨询专业人士的建议，以免产生不良反应。