养胃茶一般建议在饭后30分钟至1小时内饮用，因为在消化食物的过程中，胃酸分泌较多，此时喝养胃茶可以帮助缓解胃部不适，促进胃肠蠕动，有利于食物消化吸收。此外，如果你感觉到胃部不适、口干舌燥、易疲乏等，也可以适当在白天饮用养胃茶来调理身体。需要注意的是，夜间不宜饮用养胃茶，以免影响睡眠和胃部健康。