红茶菌，也称为康普菌（Kombucha），是一种发酵饮品，由茶、糖和菌丝体或菌群发酵而成。它被认为有以下功效：
1. 改善消化：红茶菌含有多种酵素和益生菌，有助于改善肠道菌群，促进消化。
2. 排毒养颜：红茶菌中的有机酸和酶能够促进身体排毒，有益于肝脏健康。另外，里面还含有多种维生素和抗氧化物质，有助于保湿和调理肌肤，减缓衰老。
3. 增强免疫：红茶菌中的多种细菌和酵素能够增强免疫力，预防感冒等疾病。
4. 改善心脏健康：红茶菌中含有多种有益成分，如茶多酚、类黄酮等，能够降低血脂、血糖及血压，有益于心血管健康。
5. 缓解压力：红茶菌发酵过程产生的茶氨酸和其他物质有助于缓解压力、促进睡眠。
需要注意的是，红茶菌虽然有多种功效，但对于有些人来说也可能有些副作用，如肝脏负担、糖尿病患者控制不当等。因此，在饮用红茶菌前，应咨询专业人士的意见，并遵循适量饮用原则。