胎菊和枸杞泡茶的比例可以根据个人口味喜好进行调整，一般建议将胎菊和枸杞按照2:1的比例混合，即每100克茶叶中，胎菊含量为66.67克，枸杞含量为33.33克。但具体比例还要根据使用茶具、茶具大小以及泡茶时间等因素进行调整。