1. 酒：酒会受损或破坏肝脏细胞，长期饮酒会导致肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝病。对于已经患有肝病的人来说，饮酒更应该避免。
2. 高糖食品：高糖食品会导致肝脏过度分泌胰岛素，长期摄入会导致脂肪沉积，从而引发脂肪肝。
3. 高盐食品：摄入过多的盐会导致水分聚集在身体内部组织，包括肝脏，而盐分过多也会导致肝炎、脂肪肝等疾病。
4. 油腻食物：过多的油腻食物会导致肝功能失调，肝脏处理食物和毒素的能力降低，从而引发脂肪肝和肝炎等疾病。
5. 腌制、烧烤食品：这类食品中含有的亚硝酸盐、苯并芘等物质会增加肝脏受到损害的风险，尤其对于患有肝病的人来说更容易引发肝功能异常。