学会游泳的关键在于掌握正确的技巧和姿势，以下是几点建议：
1. 熟悉水的感觉：在池边或浅水区域先适应水的感觉，用手试着拍打水面，摆手脚练习呼吸。
2. 尝试漂浮：学习漂浮可以帮助你放松身体，并让你更容易学会游泳，可以在教练或朋友的协助下练习。
3. 学习划动姿势：尝试游泳板或其它辅助浮具，学习正确的划水姿势和呼吸方式。
4. 学习换气：掌握长时间游泳的关键是学习正确的换气方式，每次呼气的时候要吸够足够的空气。
5. 每周保持练习：保持每周两到三次的练习并且不断地改善和调整自己的姿势和呼吸方式，就可以切实的提高自己的游泳水平。