茉莉花花茶是一种常见的花草茶，具有以下功效：
1. 调节心情：茉莉花含有芳香物质，有助于缓解压力、焦虑等情绪问题。
2. 改善睡眠：茉莉花茶的温和安神作用，有助于改善睡眠质量。
3. 改善肠胃：茉莉花的香气可以刺激食欲、促进消化，对肠胃有一定的帮助。
4. 抗氧化：茉莉花富含多种天然抗氧化物质，能够减缓衰老，预防疾病。
禁忌：
1. 孕妇和正在哺乳的女性应该避免过量饮用花茶。
2. 茉莉花茶也含有少量咖啡因，故对于过敏或对咖啡因敏感的人应该避免饮用。
3. 花茶虽然温和安神，但是如果过量饮用，对心脏有一定的刺激作用，所以心脏病患者要慎重。