喝菊花茶的主要功效和作用包括：
1.清热解毒：菊花茶可以清热解毒，有助于消除体内的热毒，改善皮肤症状和口气异味等问题。
2. 改善视力：菊花茶含有丰富的维生素A和矿物质，有助于保护眼睛，预防眼疾，改善视力。
3. 缓解疲劳：菊花茶具有一定的镇静作用，能缓解紧张情绪和疲劳。
4. 降血压：菊花茶中的一些活性成分具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的帮助。
5. 减肥美容：菊花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以有效清除体内自由基，有助于美容养颜和减肥效果。
总之，正常饮用菊花茶对身体有多种益处，但应注意不要过量饮用，以免引起不适。