黑糖姜茶热量较低，每100克大约只含有50~60卡路里左右。在正常饮用量下，不会对减肥产生不利影响。但需要注意，如果加入过多的黑糖或其他添加剂，则会增加热量和糖分的摄入量，不利于身体健康。建议适量饮用即可。