荷叶泡水喝的正确泡法如下:
1. 先将荷叶洗净,然后放入干净的水中浸泡20分钟至半小时,使荷叶充分吸水,软化。
2. 把荷叶取出,切成小块或撕成小片,再重新放入容器中。
3. 加入适量开水,一般是以1克荷叶加入200毫升的水,可根据个人口味适量调整。
4. 盖上盖子,静置5-10分钟。
5. 泡好的荷叶水可以直接饮用或加入冰块冰镇后饮用。
需要注意的是,不要过量饮用荷叶水,建议每次饮用不超过200毫升,每天最多不超过500毫升。同时,荷叶泡水最好在饭后饮用,有利于消食、排毒、解酒、降压等作用。