广东凉茶的煲制方法如下:
材料:
- 广东凉茶药材:夏枯草、金银花、菊花、人参、甘草、玄参、茯苓、桔梗、苦杏仁、杏仁等。(可根据个人口味及需求,选择适量的草药材料。)
- 纯净水:2升
步骤:
1. 将草药材料清洗干净,泡于凉水中,隔夜浸泡。
2. 准备一个砂锅,将泡好的草药材料连同浸泡的水倒入砂锅中,加入适量的纯净水,使其稍微浸没药材。(水与药材的比例一般为1:3)
3. 将砂锅放在火上,烧开后转小火煲1-3个小时,至药材呈金黄色,汤色变浅。
4. 最后放少许冰糖即可。
注意事项:
1. 煲制时不能加太多水,以免影响药效。
2. 加糖、蜂蜜等可根据个人口味自行添加。
3. 药材选择要合理,不要随便搭配。如需搭配,可咨询医生或中药师。
4. 煲制后应及时饮用,不要过夜,以免药效减损。