生普洱茶最佳时间是在餐后半小时到1小时内饮用，这时茶叶的降脂、降压、消化等功效最为明显。另外，早晨饮用一杯生普洱茶也有助于清除肠道垃圾、促进新陈代谢，提神醒脑。但需要注意的是，晚上临睡前不宜喝生普洱茶，以免影响睡眠。