1. 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素、茶多酚、氨基酸等成分，能够帮助降低血脂和胆固醇。
2. 乌龙茶：乌龙茶具有清热、解毒、消脂的作用，可有效降低血脂和胆固醇。
3. 桑叶茶：桑叶茶中的桑叶碱和桑醇等成分，可促进脂肪的分解和代谢，从而降低血脂和胆固醇。
4. 菊花茶：菊花茶具有清肝明目、解毒利水、降血脂等作用，可有效降低血脂和胆固醇。
5. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都具有降血脂的作用，与茶叶一起泡汤饮用，既可美味又有保健的效果。