夏天常喝绿茶有以下几个好处:
1. 降温解暑:绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降温解暑的作用,喝绿茶可以有效地缓解夏季高温带来的不适感。
2. 补充水分:夏季气温高,人体流失水分较快,适量饮用绿茶可以补充水分,帮助人体维持水分平衡。
3. 消除口臭:夏季人体代谢加速,易出现口臭。绿茶中的茶多酚和儿茶素能够抑制口腔细菌的繁殖,防止口臭的产生。
4. 提高免疫力:绿茶富含多种抗氧化物质,能够清除自由基,提高人体免疫力,增强抵抗疾病的能力。
5. 净化身体:夏季人容易吸入空气中的有害物质,造成身体负担。绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于净化身体内部,调节身体机能。