枸杞桑葚玉竹茶具有多种功效，主要包括：
1. 补肾益精：枸杞子和玉竹有补肾益精、增强免疫力的作用，对肾虚引起的腰酸腿软、耳鸣等症状有辅助治疗作用。
2. 补血活血：桑葚和玉竹都具有活血化瘀的作用，对贫血、月经不调、痛经等妇女常见病症和老年人脑血管疾病等有一定的改善作用。
3. 强身健体：枸杞子含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够增强机体免疫力，并有助于保护肝脏、舒缓压力、美容抗衰老等作用。
4. 缓解眼疲劳：枸杞子具有滋阴清热、明目益智的作用，可以缓解眼睛疲劳、保护视力，并对青少年和长期使用电脑的人士有显著的改善效果。
5. 增强消化功能：桑葚和玉竹都能促进胃肠蠕动，增强消化功能，对于容易出现胃病、便秘等症状的人士有一定的帮助作用。
总之，枸杞桑葚玉竹茶是一种非常营养、有益健康的天然饮品，可以帮助人体平衡营养、增强免疫力、改善各类身体不适症状。