玉竹茶是一种草药茶，常用于调理身体、提高免疫力和缓解压力。以下是其主要功能和疗效：
1. 健脾和胃：玉竹茶具有健脾胃的作用，可以促进食欲、消化和吸收营养。
2. 缓解疲劳：玉竹茶含有丰富的胶质和多种维生素，能提高身体的能量水平，缓解疲劳。
3. 改善睡眠：玉竹茶具有安神作用，可以缓解焦虑、失眠和紧张等情绪问题，改善睡眠质量。
4. 提高免疫力：玉竹茶中含有多种营养成分，如多糖、人参酸、芦丁等，能增强人体免疫力，在预防疾病方面具有一定的作用。
5. 预防癌症：玉竹茶能够清除体内自由基，预防癌症等慢性疾病的发生。
6. 缓解高血压：玉竹茶中的一些成分有降血压的作用，能够帮助缓解高血压。
需要注意的是，玉竹茶并不适合所有人食用，孕妇和儿童应避免饮用，有特殊情况的人群请先咨询医生。同时，也不应过量饮用以避免不良反应。