1.准备玉竹茶和热水。
2.将玉竹茶放入茶壶中或直接放入杯中。
3.倒入热水，注意不要用开水，最好是80℃左右的温水。
4.待茶叶浸泡1-2分钟后，即可享用。
5.玉竹茶可以直接饮用，也可以加入适量的蜂蜜、枸杞等食材来增加营养和口感。
6.每天饮用1-2次，连续饮用1-2周，可以达到养生保健的效果。