没有明确的规定。一般来说，参茶可以任何时间喝，但是，如果你是敏感人群，建议在睡前2小时之前饮用，以避免干扰睡眠。而对于需要增加精力和体力的人，早上喝参茶可能更为合适。总的来说，根据个人需求和身体状况，选择合适的时间饮用参茶。