藏红花茶的功效主要有：
1. 缓解抑郁：藏红花茶含有唤醒素和去甲肾上腺素等成分，能够缓解情绪低落和抑郁症状。
2. 改善睡眠：藏红花茶有助于放松身心，促进睡眠和改善睡眠质量。
3. 缓解痛经：藏红花茶有消炎和镇痛作用，能够缓解痛经症状。
4. 保护心血管：藏红花茶富含花青素等成分，有利于降低胆固醇、保护心血管健康。
5. 改善消化：藏红花茶能够促进肠胃蠕动，缓解胃肠道症状。
6. 抗氧化：藏红花茶中的花青素具有很强的抗氧化作用，能够减缓身体衰老和防治氧化性疾病。