茶叶的咖啡因含量不同，而咖啡因可以提神。以下是咖啡因含量较高的茶叶：
1. 红茶：约含有25mg的咖啡因/100ml。红茶有助于提高警觉度和注意力，同时可缓解疲劳和压力。
2. 绿茶：约含有15mg的咖啡因/100ml。绿茶有助于提高注意力和反应速度，同时可减轻疲劳和焦虑感。
3. 白茶：约含有9mg的咖啡因/100ml。白茶对于身体保健的作用大于提神作用，能够清热解毒、补脾胃、快速排除身体内的毒素。
虽然大多数茶叶中的咖啡因量不高，但它的其他营养价值和保健功效也不可忽视，您可以根据自己的需要选择合适的茶叶来提神。