绿茶是最能提神的茶之一。其含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够刺激中枢神经系统，增加注意力和警觉性。此外，绿茶还富含抗氧化剂，有利于提升免疫力和改善代谢。不过需要注意的是，如果过量饮用绿茶可能会影响睡眠质量和肝功能，所以建议适量饮用。