茉莉花茶的功效如下：
1. 镇静安眠：茉莉花含有一种叫做“异硫氰酸苄酯”的化合物，具有镇静、放松神经的功效，可帮助改善睡眠质量。
2. 改善血液循环：茉莉花含有一些植物化合物，如乙酸、芳香化合物、异戊烯基单萜等，这些成分能够扩张血管，促进血液循环，有助于改善微循环。
3. 减肥瘦身：茉莉花茶有助于促进新陈代谢，加速身体对脂肪的代谢，达到减肥瘦身的效果。
4. 调节心情：茉莉花茶具有舒缓神经、缓解压力的作用，适量饮用茉莉花茶可促进身体内分泌平衡，使人心情愉悦。
5. 美容养颜：茉莉花茶含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，可以帮助保护皮肤、减缓衰老，同时因其具有镇静作用，也可以帮助皮肤恢复健康状态。