作为一种黑茶，正山小种具有以下好处：
1. 抗氧化：正山小种富含茶多酚等抗氧化物质，能够预防和缓解氧化损伤，并有助于提高身体的抵抗力。
2. 改善消化：正山小种能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化和吸收食物。
3. 降血脂：正山小种中的儿茶素和茶多酚等成分有助于降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 镇静安神：正山小种含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够起到提神醒脑和镇静安神的作用，缓解焦虑和紧张情绪。
5. 增强免疫力：正山小种中的多种营养成分可以为身体提供充足的能量和营养，有助于增强身体免疫力，预防疾病。
总的来说，适量饮用正山小种可以带来许多好处，但过量饮用可能会对身体造成不良影响，建议每天不要超过3杯。