红茶和绿茶都有很多对人体的功效，下面是它们分别的具体作用：
红茶：
1. 具有提神醒脑、增强精力的作用。
2. 可以防止心脏疾病和中风等心血管疾病的发生。
3. 能够减少胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的沉积，有助于控制血脂。
4. 具有一定的抗菌作用，可预防口腔疾病的发生。
5. 有助于促进身体的新陈代谢和消化功能，减少便秘问题。
绿茶：
1. 具有抗氧化作用，能够抑制细胞氧化过程，减缓机体衰老。
2. 能够调节血压、降低血糖、预防糖尿病的发生。
3. 可以预防牙齿蛀坏，减缓口臭等口腔问题。
4. 具有一定的抗菌作用，可预防感染和炎症的发生。
5. 有助于促进脂肪的代谢和体重的控制，减少肥胖问题。
总之，红茶和绿茶都是非常健康的饮品，每天适量饮用可以起到很好的保健作用。