女士可以喝各种茶，具体取决于个人口味和健康需求。以下是一些适合女士的茶：
1. 绿茶：富含抗氧化剂、降低胆固醇、美容养颜、助消化等作用。
2. 红茶：提神醒脑、增加体力、消除疲劳等作用。
3. 黑茶：降低血脂、减肥、帮助睡眠等作用。
4. 白茶：清热解毒、美容养颜、抗氧化、防癌等作用。
5. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、紫薯花茶，有镇静、减压、缓解情绪等作用。
最终建议女士选择适合自己口味和需求的茶品，饮茶要适量，效果才会更佳。