1. 帮助消化：普洱茶中含有较多的儿茶素、茶多酚和咖啡碱等成分，对于促进胃肠蠕动、增加消化液分泌等有良好的促进作用，有助于促进食物的消化和吸收。
2. 降低血脂：普洱茶中的多种有效成分能够防治动脉粥样硬化和冠心病，减少血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病，并促进体内胆固醇代谢，保持身体健康。
3. 去火解暑：夏季喝普洱茶能够帮助体内湿气排出，去火解暑，预防这个季节的各种疾病，还能够消除口臭和清新口气。
4. 瘦身减肥：普洱茶中能够帮助人体脂肪分解，促进体内的燃烧代谢，减少人体脂肪的堆积，从而达到瘦身减肥的作用。
5. 防止胃溃疡：普洱茶中含有大量的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，起到保护胃壁的作用，预防胃溃疡的发生。