云台冰菊是一种茶饮料，适当饮用是可以长期喝的。但是需要注意以下几点：
1. 控制饮用量：云台冰菊属于凉茶，不宜过量饮用，以免引起胃部不适等问题。
2. 不宜长时间保存：云台冰菊中不含防腐剂等添加剂，长时间保存会导致质量下降，不宜饮用。
3. 配合饮食：饮用云台冰菊时，应注意搭配健康饮食，尽量少食用辛辣、刺激性食物。同时，多食用水果和蔬菜，保持健康饮食习惯。
综上所述，适量饮用云台冰菊对身体健康有一定的好处，但需要注意上述几点，以避免潜在的食品安全问题。