茶有良好的健康功效，对人体有很多益处，包括：
1. 茶叶中含有丰富的茶多酚和芳香族化合物，具有抗氧化、抗菌、抗癌的效果，能够保护身体免受自由基的损害。
2. 茶叶所含的咖啡因和茶碱等成分能够提高人体的新陈代谢，增强身体的代谢能力，有助于减肥。
3. 茶叶中富含维生素C和E等营养素，能够促进人体的免疫力和消化系统的健康。
4. 茶叶中含有较多的茶氨酸和儿茶素等成分，对神经系统有一定的镇静作用，能够改善人们的情绪和睡眠质量。
综上所述，茶健康的内涵就是指茶对人体健康的积极作用和益处，茶不仅是一种饮料，还是一种健康的生活方式。