1. 降血脂、利胆：普洱茶中的多种物质能减少人体对脂肪的吸收，降低血液中胆固醇的含量。
2. 抗氧化、抗衰老：普洱茶中富含多种多酚类物质，具有很好的抗氧化、延缓衰老的作用。
3. 辟谷减肥：喝普洱茶可以抑制食欲，有助于控制体重和消化系统的功能，有促进辟谷的效果。
4. 防辐射：普洱茶中的多酚类物质可以增强人体细胞的韧性，对于电脑辐射、电磁波等有一定的预防作用。
5. 调节肠胃：普洱茶有利于消化、吸收、排泄等肠胃功能，对于一些胃肠不适的人，喝普洱茶有很好的缓解作用。
6. 改善睡眠：普洱茶中的物质可以起到镇静、安神的作用，有助于改善睡眠质量。
7. 预防癌症：普洱茶中的茶多酚等物质具有较强的抗氧化作用，可降低癌症发生的风险。