女人喝适量的红茶对身体有益。红茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可有效提高人体免疫力，预防感冒和各种疾病。此外，红茶还可以提高代谢率，促进脂肪燃烧，对减肥也有帮助。但是需要注意的是，喝过多的红茶会增加咖啡因的摄入量，可能引起心悸、头痛等不良反应。因此，建议女性每天饮用适量的红茶，一般不超过3杯。