喝普洱茶的最佳时间因人而异。一般来说，早晨喝普洱茶可以清醒头脑，提神醒脑；下午茶时间喝可以消除疲劳，调节情绪；晚饭后喝可以促进消化，减少脂肪吸收。此外，适量饮用普洱茶，可以帮助稳定血压、抑制血糖升高等，但也要根据个人情况酌情饮用。