枸杞和黑枸杞的功效区别如下：
1. 颜色：枸杞是红色的，而黑枸杞是黑色的。
2. 营养成分：黑枸杞比枸杞富含多种营养成分，如花青素、维生素E、胡萝卜素等，因此更有营养价值。
3. 补肾效果：枸杞和黑枸杞都有补肾健脾的功效，但黑枸杞的补肾效果更加明显。
4. 功能：枸杞具有明目、滋补肝肾、强身健体等功能，黑枸杞除了具有枸杞的功效外，还有润肺、抗衰老等多种功效。
因此，如果想要补肾健脾和增强免疫力，可以选择枸杞；如果想要更多的保健功效，可以选择黑枸杞。