荷叶茶是一种常见的中草药茶饮。要想荷叶茶有效，可以选择以下几种喝法：
1. 空腹喝：建议清晨空腹喝一杯荷叶茶，既能醒脑又利于清理肠胃。
2. 饭前喝：将荷叶茶当作饭前饮品，有助于消化、减少食欲。
3. 饭后喝：饭后喝一杯荷叶茶，可以起到促进消化的作用。
4. 泡茶喝：将荷叶泡茶，可去除茶碱，使茶味更加香醇，同时有帮助清理肠胃的作用。
总之，无论是空腹、饭前还是饭后喝荷叶茶，都应该根据自身情况而定，适量饮用，以达到效果。