好处：
1. 提高免疫力：枸杞中含有多种抗氧化剂和抗炎成分，有助于提高人体的免疫功能，减轻炎症反应。
2. 保护眼睛：枸杞中的果胶、多糖物质、类胡萝卜素等成分，有助于保护眼睛，预防视力下降。
3. 改善肝功能：枸杞含有多种活性成分，对肝血管和肝细胞有保护作用，可改善肝功能。
4. 延缓衰老：枸杞中的多糖和抗氧化物质有助于延缓细胞老化，保持身体年轻。
坏处：
1. 食用过量会导致腹泻、头晕、口干等不适症状。
2. 有些人过敏体质，会导致过敏反应。
3. 枸杞在中药及西药的配伍使用中有一些禁忌，不当使用会引发不良反应和药物相互作用。
总的来说，适量的食用枸杞有助于身体健康，但也要注意不要过度食用或与其他药物相互作用。